Er duiken via Social Media steeds meer kanalen met een fitnesspagina. Iedere fitness persona heeft weer zijn eigen geschiedenis. De een was erg dun en is heel breed geworden. De ander was weer heel dik en is mooi slank geworden. Iedereen heeft dus zijn eigen manier om de optimale resultaten te behalen. 1 ding wat zeker is het aanhouden van de calorieënbehoefte. Dit is vaak lastig omdat veel mensen dit niet goed kunnen meten. Echter zijn er tegenwoordig veel handige apps zoals MyFitnessPal van Under Armour waarmee je precies kunt meten hoeveel calorieën elke maaltijd heeft. Met deze app kun je zelfs met je camera (als QR scanner) de barcode van je product scannen om de voedingswaarden op te halen. Voor veel mensen is dit echter veel te ingewikkeld en kiezen er daarom ook voor om een personal trainer te nemen. Het is toch ook van belang om de juiste personal trainer te hebben die jou goed kan begeleiden. Bij Fit-Formula kun je zelf kiezen welke personal trainer je als begeleider wilt. Deze personal trainers komen dan naar de locatie waar jij het liefst wilt sporten om jou te kunnen begeleiden met voeding en training.
Het is ook mogelijk om de sportschool te ontwijken en een andere sport te doen zoals hardlopen. Hardlopen wordt tegenwoordig steeds meer gedaan en er zijn zelfs ook verschillende hardloopgroepen die je gratis kunt vergezellen. Wil je toch liever professioneel advies bij het hardlopen dan is het handig om hardlooptraining te volgen. Er zijn gecertificeerde trainers van de atletiekunie die mensen goed kunnen begeleiden bij het hardlopen. Bij de hardlooptraining van HealthyRunning.nl kun je zeker veel progressie maken met je conditie. Het is dus handig om een personal training van Healthy Running (voor het hardlopen) of Fit-Formula (voor voeding en krachtoefeningen) te nemen als je niet de discipline en tijd hebt om alle kennis zelf op te doen en te ervaren. Let er op dat beide van deze personal trainers in Almere zijn gevestigd